Frivillig arbeid er mer enn bare en fin ting å gjøre — det er verdifull erfaring som arbeidsgivere setter pris på. Enten du har jobbet i en humanitær organisasjon, vært styremedlem i en forening eller hjulpet til på lokale arrangementer, kan det styrke CV-en din betydelig.

Hvorfor inkludere frivillig arbeid?

Frivillig arbeid viser:

  • Initiativ — du gjør noe uten å bli betalt for det
  • Verdier — du bryr deg om noe større enn deg selv
  • Ferdigheter — du har utviklet kompetanse i praksis
  • Pålitelighet — du har forpliktet deg over tid

For nyutdannede og de med lite arbeidserfaring er frivillig arbeid spesielt verdifullt. Det fyller hull i CV-en og viser at du er aktiv og engasjert. Ved å velge en profesjonell CV-mal kan du enkelt fremheve denne typen erfaring.

Hvor i CV-en plasserer du det?

Alternativ 1: Egen seksjon

Opprett en seksjon kalt «Frivillig arbeid» eller «Verv og frivillig engasjement». Plasser den:

  • Etter arbeidserfaring (hvis du har relevant jobberfaring)
  • Etter utdanning (hvis du har lite jobberfaring)

Alternativ 2: Under arbeidserfaring

Hvis det frivillige arbeidet er svært relevant for stillingen, kan du inkludere det direkte under «Arbeidserfaring» med merkelappen «Frivillig».

Alternativ 3: I kompetanseoversikten

Kort nevnt under ferdigheter hvis det underbygger en spesifikk kompetanse.

Slik beskriver du frivillig arbeid

Beskriv det som vanlig arbeidserfaring:

Styremedlem — Røde Kors, Oslo (2023–2025)

  • Planla og gjennomførte innsamlingsaksjoner med inntekt på over 200 000 kr
  • Koordinerte 15 frivillige under lokale arrangementer
  • Utviklet ny kommunikasjonsstrategi for sosiale medier

Frivillig lærer — Leksehjelpen (2024–2025)

  • Ga ukentlig leksehjelp til 10 elever på ungdomsskolen
  • Tilpasset undervisning til individuelle behov
  • Samarbeidet med skolens lærere om oppfølging

Hvilke typer frivillig arbeid er mest verdifullt?

Alt frivillig arbeid har verdi, men noen typer er ekstra relevante:

  1. Styreverv — viser ledelse og organisering
  2. Prosjektbasert arbeid — viser gjennomføringsevne
  3. Faglig relatert — direkte relevant kompetanse
  4. Internasjonalt — viser kulturell kompetanse og fleksibilitet
  5. Mentoring og veiledning — viser kommunikasjonsevner

Tips for å få mest ut av det

  • Kvantifiser: «Koordinerte 20 frivillige» er bedre enn «Hjalp til»
  • Bruk handlingsverb: Ledet, organiserte, utviklet, implementerte
  • Koble til stillingen: Fremhev ferdigheter som matcher jobben du søker
  • Vær spesifikk: Beskriv konkrete oppgaver og resultater

Lag din CV med frivillig arbeid

Bruk GratisCV.no for å lage en CV der frivillig arbeid får den plassen det fortjener. Våre maler har egne seksjoner for verv og frivillig engasjement. Husk også å skreddersy søknadsbrev for å understreke verdien av din frivillige innsats.

Ofte stilte spørsmål

Bør jeg inkludere gammelt frivillig arbeid?

Inkluder de siste 5-10 årene, med mindre eldre erfaring er svært relevant for stillingen.

Teller frivillig arbeid som arbeidserfaring?

Ja, mange arbeidsgivere ser på frivillig arbeid som reell erfaring, spesielt når du beskriver ansvar og resultater konkret.

Hvor mye plass bør frivillig arbeid ta i CV-en?

Det avhenger av hvor mye annen erfaring du har. For nyutdannede kan det ta stor plass; for erfarne bør det være kortere.